Panik Bozukluk / Panik Atak Yaşıyor Olabilir misiniz?
Panik bozukluğu nefes çarpıntı, baş dönmesi, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste sıkışma, bulantı, karın ağrısı gibi çeşitli bedensel ve bilişsel belirtilerin ön planda olduğu yineleyici ve beklenmedik panik ataklardan oluşan yaygın bir bozukluktur.
Panik atak hızla ortaya çıkar ve başladıktan 2-10 dk içinde doruk noktaya ulaşır ve sıklıkla 10-30 dk arası devam eder. Kişiler panik atağın yarattığı tehlike ve tehdit algısıyla, kaygı ve huzursuzluk yaratabilecek durumlardan, ortamlardan kaçınma eğilimindedirler.
Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Kişide Panik Atağın var olabilmesi için DSM IV TR( Tanı Ölçütleri Kitabı)’ye göre 13 bedensel ya da bilişsel belirtiden en az 4’ünün korku duygusuna eşlik etmesi gerekmektedir.
Bu belirtiler şöyledir;
- Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması
- Terleme,
- Titreme ya da sarsılma,
- Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma duyuları,
- Soluğun kesilmesi,
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi,
- Bulantı ya da karın ağrısı,
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma,
- Kontrolünü yitireceği ya da çıldıracağı korkusu,
- Ölüm korkusu,
- Paresteziler (uyuşma ya da karıncalanma duyumları),
- Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları,
- Ortamın gerçek değilmiş gibi algılanması veya yoğun bir yabancılaşma hissi.
Panik Atak Neden Oluşur?
- Kişinin zayıf beslenme alışkanlıklarının olması, katı diyet uygulaması sonucunda kan şekerinde oluşan değişimler panik atağı tetikleyebilir,
- Stres altındayken kişinin aşırı sık nefes alıp vermesi panik atağı başlatabilir,
- Kişinin sindirim sorunlarının ve besin alerjisinin olması panik atak oluşumunu tetikleyebilir
- Antidepresan ilaçlar özellikle kullanımının ilk haftasında panik atak oluşumunu tetikleyebilir,
- Kişinin kafein, alkol, sigara ve uyuşturucu ilaçları kullanması panik atak oluşmasına sebep olabilir,
- Sakinleştirici ilaçların ani olarak bırakılması panik atak oluşumuna sebep olabilir,
- Amfetamin, kortizon ve astım tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar panik atak oluşumunu tetikleyebilir,
- Kişinin denge, koordinasyon, görme ve işitme bozukluklarının olması kişinin stres düzeyini arttırıp panik atak oluşumunu tetikleyebilir,
- Kişinin bedensel ağrılarının olması da panik atak oluşmasına sebep olabilir.
- Tıbbı ve psikolojik destek almayan panik atak hastalarının günlük yaşamı giderek zorlaşırken, kişi de karamsarlık mutsuzluk ve yalnızlaşma ortaya çıkmaktadır.
Sizde kendinizde Panik Bozukluğun belirtilerinden en az dördüne rastlıyorsanız yaşam kalitenizi arttırmak için gerekli tıbbı ve psikolojik desteği bir an önce almalısınız.