Çocuk Danışmanlığı
Çocuklarda Gece Korkuları
Çocuklarda Gece Korkuları (Uyku Terörü)
İçindekiler
Gece korkusu (Uyku Terörü) nedir?
Uyku terörü adıyla da anılan gece korkusu bir çeşit uyku bozukluğudur ve çocuğun uyku kalitesini ve psikolojisini derinden etkiler. Çocuklarda sıklıkla 3-6 yaşları arasında görülür. Bu korku hali, çocuklarda yatma saatinden yaklaşık 1-2 saat sonra ortaya çıkar ve ani olarak uykuyu böler. Çocuklarda gerginlik, ağlama, hatta titreme gibi belirtileri vardır.
Çocukların gece korkularına neler sebep olabilir?
Çocuklarda gece korkusunun kesin nedenleri günümüzde halen bilinememektedir. Ancak, yatmadan hemen önceki zaman diliminde çocuğun gerilmiş ya da heyecanlanmış olması, gece korkusunun gelişimine uygun ortamı hazırlar. Aynı zamanda çocuğun yaşadığı erken ergenlik durumları ile birlikte gelen değişikliklere biyolojik ve sosyal olarak hazır hissetmeyişi onun endişelerini arttırmaktadır. Bir diğer görüş ise evde yaşanan gerginliklerin,
Gece korkusu yaşayan çocuklarda neler gözlemlenir?
-
Bugüne kadar odasında yalnız uykuya dalabilen çocukların, birden uyku vaktinde yatağa yalnız gitmek istememeye başlamaları.
-
Uykuya dalana kadar anne babanın odasında kalmasını istemeye başlaması.
-
Uykuya anne babanın yatağında dalmak istemesi ve izin verilmediğinde yoğun ağlama ve inatlaşma süreçlerinin yaşanması.
-
Karanlıktan korkma.
-
Uykudan korkarak uyanma ve ağlama, bağırma gibi tepkiler gösterme.
-
Uykuda yaşanan sorunlar sebebiyle sabah okula gitmede zorluk yaşanması.
-
Diğer belirtiler… (Kalp çarpıntısı, Gerginlik, Şaşkınlık, Ağlama veya titreme, Terleme)
Gece korkusu yaşayan çocuklara “Neden yalnız kalmak istemiyorsun?” diye sorulduğunda genellikle bu cevaplar alınır:
-
Bilmiyorum!
-
Aklıma kötü şeyler geliyor. (Anne ve babanın başına kötü bir şey gelmesi gibi)
-
Cinlerle ilgili bir film izledim ve aklıma geliyor.
-
Arkadaşım cinlerle ilgili bir hikaye anlattı o yüzden korkuyorum.
Gece korkusu yaşayan çocuklara nasıl yaklaşılmalı?
-
Gece korkusunda öncelikle çocuk titreyerek ağlasa dahi, anne baba sakin tavrını korumalıdır. Aksi takdirde çocuğun korkusu daha da artacak ve kendini güvende hissedemeyecektir.
-
Böyle durumlarda anne veya baba çocuğun yanında bulunarak, korkusunun geçmesine destek olmalıdır.
-
Çocuk sakinleştirildikten sonra yatağına yatırılmalı, mümkünse o uykuya dalana kadar yanında eşlik edilmelidir.
-
Gece lambasının veya kapının açık bırakılması, bir ihtiyacı olduğunda yanında olunacağının söylenmesi çocuğun gece korkusunun giderilmesine yardımcı olacaktır.
-
Çocukların korku ve gerilim filmleri izlemesine izin verilmemelidir.
-
Ev içerisinde çocuğun stresini artırabilecek faktörler varsa bunlara çözüm getirilmeli, çocuğun uyuduğu ortamın sessiz ve sakin bir ev ortamı olmasına özen gösterilmelidir.
Bu önlemlerin yeterli olmadığı durumlarda, sebebin gece korkusu mu yoksa nörolojik kaynaklı bir hastalık belirtisi mi olduğunun anlaşılması açısından ve sorunu çözebilmek için mutlaka bir uzmandan yardım alınmalıdır.