EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), göz hareketleri ya da diğer çift taraflı uyarımlar aracılığıyla beynin iki yarım küresini uyaran, Dünya Sağlık Örgütü tarafından da tanınan bir uygulama yöntemidir. Zorlayıcı yaşantıların zihin tarafından yeniden işlenmesine destek olur.

Yoğun duygusal yük taşıyan yaşantılar, kaygı, ilişki zorlukları, öfke, yas, özgüven sorunları ve zorlu dönemlerle başa çıkmakta güçlük yaşayan kişiler EMDR uygulamasından yararlanabilir. Her bireyin durumu farklı olduğundan, uygunluk ilk görüşmede değerlendirilir.

Süreç kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı durumlarda birkaç görüşme yeterli olabilirken bazı durumlarda daha uzun bir süreç gerekebilir. İlk görüşmede kişinin durumuna göre bir değerlendirme yapılır.

Uygulama sırasında kişi uyanık ve bilinçlidir. Göz hareketleri ya da diğer uyarımlar eşliğinde zihin belirli anıları ya da duyguları işler. Bu süreçte rahatsızlık hissedilebileceği gibi hafiflik ve rahatlama da yaşanabilir. Deneyimler kişiden kişiye değişebilir.